«فرقی نداره، هر چی خودت بگی.»
بارِ فکری
گاهی بیتفاوتی نیست؛ راهیست برای فرار از احساس — و از مسئولیتِ انتخاب.
درباره من
درمان، جایی شروع میشود که بتوانی با احساس واقعیات روبهرو شوی.
آنچه زمینت میزند معمولاً از بیرون نمیآید. از اضطرابی میآید که نمیگذارد احساس واقعیات را ببینی، چه برسد به اینکه بگوییاش. پس یاد میگیری سکوت کنی، توجیه کنی، یا حمله کنی — و هر بار یک قدم از خودت و از آدمِ روبهرو دورتر میشوی.
کار من این است که در فضایی امن کنارت بایستم تا آن احساس بالاخره دیده شود؛ نه با فشار، و نه با نصیحت. وقتی احساس جای خودش را پیدا کند، الگویی که سالها تکرارش کردهای دیگر مجبور نیست تکرار شود.
صفحهٔ اینستاگرام- رواندرمانگر کودک و بزرگسال
کار با کودک، نوجوان، بزرگسال و زوج — همه در یک چارچوب درمانی منسجم.
- رویکرد ISTDP
رواندرمانی پویشی فشرده و کوتاهمدت؛ هدفمند، و بیتعارف با چیزی که ازش فرار میکنی.
- کلینیک هدیه تبسم — تهران
جلسات حضوری در کلینیک و جلسات آنلاین برای مراجعان سایر شهرها.
- آموزش عمومی روانشناسی
انتشار محتوای آموزشی دربارهٔ رابطه، اضطراب و سلامت روان برای هزاران مخاطب.